¡La Navidad se acerca! / ¡Christmas is coming!

 

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Buenas Tardes, me quería presentar, soy una nueva integrante del Golden Kit Blog. Me llamo Brenda De Oliveira, manejo en la parte del Life Style en la moda dándote tips, ejercicios de salud y como ponernos en forma.

Te Presento lo primero que te tengo en el Blog:


Good afternoon, I wanted to present, I am a new Member of the golden kit blog. My name is Brenda De Oliveira, handling on the part of the life style in fashion tips, exercises giving you health, and get fit.

Presenting the first thing that I have on the blog:

 

¿Todavía no has rebajado esos kilitos que tienes  encima o demás?, La navidad se acerca al menos hay que mantenernos en forma hasta que llegue chicas, con tus mejores fotos para luego publicarlas.

Estos Ejercicios te pueden Ayudar a que estés menos morza durante esos días que no tengas que hacer nada, pues levántate de la cama y haz algo dicen que al menos ponerle un 5% de ejercicio a tu dia ya esta completado.

Te Recomiendo los ejercicios de Kayla Itsines, muy famosa nutricionista, desde Australia puede ayudarte a ponerte en forma,! Te dejamos al menos 2 de sus recetas¡.


 

You would still have not lowered those extra pounds you have above or others?, Christmas approaches at least keep us in shape until that girls get, with your best photos to then publish them.

These exercises can help you to you’re less lazy during those days that you don’t have to do anything, then get up from the bed and get some say at least put 5% of exercise to your day already is completed.

I recommend Kayla Itsines, renowned nutritionist, exercises from australia can help you get fit,! We leave at least 2 of their recipes.!

  • Brazos y Abdomen / Arms and Abs.

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  • Abdomen y Cardio / Abs and Cardio.

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  • Una de sus paginas de nutrición/ One of it’s pages nutrition.

 

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  • Hacer yoga también ayuda mucho/ do it yoga its the health.

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  • Vístete en casa / outfit for house.2121large (9)large (8)large (7)
  • Motivación/Motivation.hjhlarge (10)large (11)large (12)

Esto es todo, los veo para otro martes de Life Style. / And that’s it is, i see you other tuesday Life Style.

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