4 batidos de proteína después del entrenamiento! / 4 Post-Workout Protein Smoothies!

¿Siempre terminar un entrenamiento y sentir voraz?

Si usted ha trabajado sus músculos súper duro durante su ejercicio, que necesitan ser re-provisionadas de combustible y hambrientos de sensación pueden ser su manera de decirte esto! Lo que usted come después de su entrenamiento hace una gran diferencia en tu estilo de vida saludable. Para obtener el máximo provecho de su cuerpo, usted necesita tratar correctamente. Conducir hasta la tienda más cercana de lejos de tomar no puede ser la mejor manera de reponer los músculos y ayudar a su cuerpo a recuperarse a tiempo para el ejercicio siguiente.

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Consejos para ponerse en forma en casa / Tips to get in shape at home

 

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Hacer ejercicio en casa es muy práctico y muy conveniente, porque no tienes que levantarte temprano o ir a ningún sitio, pero una puede encontrar fácilmente distracciones, y es cuando una puede terminar de hacer ejercicio antes de lo previsto o simplemente abandonar completamente.
Alternativamente, si hace frío fuera o no eres miembro de un gym, entrenando en casa puede ser una solución para hacer un poco de ejercicio sin necesidad de dejar tu dulce hogar.

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¿Qué cocino para Navidad? /What should I cook for Christmas?

Inslee:

Ya a tan solo 3 días para Navidad, y si aún no tienes idea que cocinar para una cena navideña, o para algunos aperitivos, aquí les dejo algunas ideas fáciles de hacer, con pocos ingredientes y resultado delicioso garantizado!


There are only 3 days before Christmas, and if you have no idea even cook for a holiday, for some snacks or dinner, here are some easy ideas to make, with few ingredients and delicious results guaranteed!

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¡La Navidad se acerca! / ¡Christmas is coming!

 

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Buenas Tardes, me quería presentar, soy una nueva integrante del Golden Kit Blog. Me llamo Brenda De Oliveira, manejo en la parte del Life Style en la moda dándote tips, ejercicios de salud y como ponernos en forma.

Te Presento lo primero que te tengo en el Blog:


Good afternoon, I wanted to present, I am a new Member of the golden kit blog. My name is Brenda De Oliveira, handling on the part of the life style in fashion tips, exercises giving you health, and get fit.

Presenting the first thing that I have on the blog:

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